La défaillance des sentinelles biologiques
✦ Ce que la recherche dit
Des études cliniques montrent qu'une seule nuit de sommeil réduite de 4 heures diminue l'activité des cellules T et réduit la production de cytokines pro-inflammatoires. Pourquoi le système s'effondre
"Le manque de sommeil ne rend pas seulement le corps plus vulnérable ; il désorganise la communication chimique entre vos cellules et leurs signaux d'alerte."